Omega 3 gehört zu den essenziellen Fettsäuren und wird aus Fischöl gewonnen. Es wurde nachgewiesen, dass Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken sowie das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die Durchblutung zu verbessern.