Calcium
Is nodig voor de opbouw en het onderhoud van botten en tanden. Calcium is een mineraal en helpt tegen osteoporose op latere leeftijd en is nodig voor een goede werking van de zenuwen en spieren, de bloedstolling en het transport van andere mineralen in het lichaam.
Magnesium
Is onder andere nodig voor de vorming van botten en spieren. Magnesium is ook een mineraal dat bijdraagt aan een normale eiwitsynthese en helpt de normale balans van de water- en mineralenbalans van het lichaam te behouden. Helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen en draagt bij aan de concentratie. Heeft een positief effect op de werking van het zenuwstelsel en de goede werking van de spieren.
Al deze voordelen beschikbaar in een capsule. Naast al deze positieve eigenschappen zorgt het er ook voor dat, naast voldoende drinken, spierkrampen worden voorkomen. Als er niet genoeg calcium in de vloeistof zit die je spieren en zenuwen omringt, worden de zenuwuiteinden overbelast en is de kans op spierkrampen groter.
Je lichaam heeft ongeveer 300 mg magnesium per dag nodig om goed te kunnen functioneren. Een menselijk lichaam maakt zelf geen magnesium aan. Daarom moet je ervoor zorgen dat je voldoende binnenkrijgt uit een zeer gevarieerde voeding en/of door de toediening van het Cal/Mag supplement.